חשיבות ההנקה -ההזנה החיצונית הראשונה שחווה התינוק

אני מברכת ופונה לכול האימהות המניקות שיהיה במזל טוב ולאימהות שבדרך.
הרגשתי צורך לכתוב לכן בנות מכיוון שאני שמה לב שאין מספיק מודעות לחשיבות ההנקה. בכול פעם שפגשתי אמא אחרי לידה שאמרה לי "אין מצב שאני מניקה מה אני פרה" לא בא לי פשוט להניק" או "ניסיתי אבל לא הלך לי" או כול מיני כאלה, התכווץ לי משהו בבטן הרגיש לי שיושבת שם ילדה עדין שלא ממש מבינה את החשיבות של ההנקה והחלטתי לשב את צומת הלב לתופעה ואני לא מגיעה חלילה על מנת לבקר או לשפוט אתכן רק מתוך מקום שגם אני הייתי במקום הזה ולא ממש ידעתי ואף אחד לא ממש הסביר לי למרות שהנקתי בקטנה.

בתקופתי לא הסבירו פשוט הניקו כי ככה זה ועם השנים ראיתי את החשיבות לכן אני כותבת לכן ורוצה לשב את צומת הלב ולהעמיק בחשיבות ההנקה כאנרגיה זמינה שהעובר\ תינוק ניזון וכביטחון שהיא מעניקה לו\ה.

כשאתן עדין בהריון תעשו הכנה רגשית בחשיבה חיובית.

תרגישו כבר אז כמה זה הולך להיות קסם עבורכן ועבור העובר, הוא יחוש זאת עוד ברחם

תראו את הקלות שזה הולך להיות תחיו את זה ממש באותו הרגע ותבראו מציאות. תתרגשו מזה

בורא עולם העניק לכן זוג שדיים שמעבר לנראות הסקסית שהן מעניקות לכן ולעונג שהן מייצגות הן כלי כיבול להזנת העובר אחרי לידה, שאין דבר מופלא מזה בעיני ואת זה כול אמא חייבת לקחת בחשבון כשהיא חושבת על ללדת ילד לעולם.  לא פעם אני שומעת מאמהות- "מה אני פרה?? לא רוצה, זה יהרוס לי את השדיים, אין לי סבלנות לזה" לא אומר לכן מה לעשות בנות רק להתבונן על זה.

תפיסה כזו אין בה מודעות והעמקה והבנה על החשיבות  כאמא מזינה וזה בעיקר מעיד על מרחק בין האמא לגופה.

אז כשאתן באות להנקה אתן חייבות להבין שיהיו פעמים שלא יהיה נעים ואולי לא כול כך ילך לכן, לא להתייאש. אישה שמיניותה מפותחת ומחוברת לאשה הפראית שהיא, תקבל זאת באהבה ולא תוותר ותהנה מזה וזה דורש בגרות רגשית.

אחרי  הכול כל  אמא רוצה את הטוב ביותר לתינוק שלה ואין מזון טבעי ובריא יותר כמו החלב של אמא.

זוהי אנרגיה זמינה המדודה בול לצרכי התינוק והזנה בריאה ביותר שעל התינוק להרגיש כשהוא יוצא לאוויר העולם כבטחון זמין ומורגש. אז לפני הכול הקפידו על תזונה טובה ומזינה עבור עצמכן קודם כול וכך הגוף שלכן רגיש אחרי לידה ותזונה מתחשבת גם בחשיבה חיובית הזנה לא פחות חשובה שמשתלבת עם הזנה במזון וכך מגיב בחלב שהוא מייצר להנקה הקרובה.

תאכלו תמרים אגוזי מלך בכלל שתהיה זמינה בבית צלחת של פרות יבשים ובעיקר לאכול פרות וירקות. בחורף, דייסת שיבולת שועל ומרקים בקיץ שיקים וכמובן את המזון שאתן אוהבות. אך לשים את הדעת למזון שאתן מכניסות לפה שלא יצור תסיסה הכול עובר.

חשובה תזונה מאוזנת עבורכן ולא הרבה מזון חשובה האיכות ולא הכמות.
תנוחו הרבה לפחות בהתחלה  וכשאתן נחות תניחו את הידיים על הבטן(רחם)תרגישו את הגוף שוקע ומחובק על ידכן תודו לרחם ובכלל לגוף הנפלא שלכן, אחרי הכול הוא עבר לידה ותראו בעיני רוחכם איך הרחם חוזרת למצבה הטבעי במלא רעננות ותנשמו נשימות מודעות. כל הנקה גורמת לרחם לחזור למצבה הטבעי ושורפת קלוריות לכן חשוב לשתות הרבה מים לא לשכוח..

אחרי שלושה חודשים הרחם חוזרת למצבה הטבעי אפשר ללכת לעשות ספורט כול ספורט ולהיות בהקשבה לגוף כמובן.

מזמינה אתכן לטפח  את השדים בקרם טבעי ומזין שמיועד בדיוק למטרה הזו תטפלו בהן תרגישו את החלב שמיוצר בצורה טבעית כדי שהתינוק שלכן יקבל את הטוב ביותר ובמלא אהבה. אם מתגבש לו גודש מציק לא להכנס ללחץ,  פשוט לעמוד באמבטיה כשמים זורמים מעל ופשוט ללטף את השדיים מלמעלה למטה ומעט ללחוץ ולשחרר מעט מהגודש כדי שלא יהיה לוחץ ולא נעים.

פעמים הפטמה כואבת לטפל בה במשחה טבעית שמיועדת לכך שהעור לא התפוצץ בהמשך, זה קורה כי החלב חם.

חשוב לעשות קומפרסים עם תה קמומיל במצב הזה זה עוזר ומרגיע.

אם מרגישים שלא יוצא חלב לא לוותר ללחוץ על הפטמה ולשחרר את החסימה דרך הנשימה או לתת לבן זוג לינוק מעט כדי לשחרר, אחרי הכול זה קשר אנרגטי של שלושתכם תעשו מזה כייף.

חשוב שתיהנה רגועות כשאתן נכנסות לחדר או המקום בו אתן מחליטות להניק . להשאיר כול אנרגיה של לחץ בחוץ.

לנשום נשימות עמוקות על מנת להרגיע את המערכות כדי שהתינוק יקבל את הטוב ביותר כאנרגיה זמינה. הלחץ שלכן עובר אליו והוא חש זאת.

זו האנרגיה שעליו לקבל כדי ליצור בתוכו בטחון.  האהבה שאתן מעניקות לעצמיכן והרוגע שגופכן חווה הוא מרגיש.

לפני שאתן מתחילות בהנקה תצרו לכן סביבה נוחה שאף אחד לא נכנס ומפריע לאינטימיות  בניכם מאוד חשוב לפחות בהתחלה. הבן זוג רק יכול לתרום את חלקו בנוכחות המרגיעה שהוא ישרה במידה והוא חש ככה במידה ולא פשוט לנשום להשאיר את המחשבות רגשות של לחץ אחרי יום עבודה ולהגיע למרחב כתומך תדר זה מסייע והתינוק מרגיש.

להכין את החדר שיהיה נוח ונעים לא מתאמץ ממש נוח.

שימו לידכן בקבוק מים או תה צמחים בהפסקה משד לשד לשתות, לא מומלץ לשתות בזמן הנקה.

תוך כדי הנקה תרגישו את היניקה ראו איך התינוק גומע מיכן אן החלב שממש לפני רגע ברכתן אותו בהודיה על הפלא הזה שהוא קיים וראו אנרגיה של אור והמון אהבה מורגשת ומוזרמת אליו  מהלב שלכן.

אפשר לומר שהנקה היא סוג של מדיטציה אם ממש נכנסים לזה ונושמים זה מרפא לאמא ומכווץ את הרחם לגודלו הטבעי בהמון אהבה וכמובן מרגיע את התינוק וגם המעיים שלו מעכלות את המזון החדש ברגוע ונעים..
אחרי הכול חיכיתן לזה כול כך הרבה זמן אז שום דבר לא בוער.

קחו את הזמן תתיידדו עם זה והכי חשוב תהנו! זה כול כך סקסי בעיני.

שיהיה בהצלחה! ושיהיה במזל טוב  <3

 

שרי צרפתי-

פסיכותרפיסטית גופנית